von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 16, 2025 | Mental Load, Resilienz, Stress
Work-Life-Balance! Seit einigen Jahren schon ist dieser Begriff in aller Munde. Und das nicht zu Unrecht, denn eine gesunde Balance im Leben zwischen Arbeit und Privatleben ist wichtig, um einen möglichst ausgeglichenen Alltag zu führen. Daher wollen wir uns dem Thema...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 8, 2025 | Allgemein, Depression, Mental Load, Resilienz, Stress
Fühlst du dich auch oft ausgelaugt und weißt nicht, woran genau das eigentlich liegt? Oder hast das Gefühl, dass du im Grunde kaum Zeit für dich und deine Hobbys hast, bist dir aber nicht sicher, an welchen Stellen du deine Zeit „verlierst“? Dann kann es...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Jan. 22, 2025 | Depression, Mental Load, Resilienz, Stress
Energievampire sind Menschen, die dir nicht guttun. Sie laugen dich aus, nehmen viel von dir und geben dir kaum etwas zurück. Das kann auf Dauer sehr belastend sein. Doch es ist nicht immer einfach, einen Energieräuber im eigenen sozialen Umfeld zu erkennen. Welche...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Juni 1, 2023 | Alkohol, Allgemein, Depression, Mental Load, Stress
Sozialer Rückzug kann eine Folge von Depressionen, Burn-out oder anderen psychischen Erkrankungen sein. Doch wie erkennst du, ob du dich nur mal eben von der Außenwelt zurückziehst, um aufzutanken und Energie zu laden, oder ob du wirklich dabei bist, in die soziale...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 3, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Nächtliches Grübeln ist für viele von uns ein großes Problem. Doch warum sind unsere Sorgen und Ängste gerade nachts so präsent? Warum will das Gedankenkarussell nicht einfach aufhören? Verraten wir dir! Außerdem geben wir 5 hilfreiche Tipps, wie du dein nächtliches...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 25, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Besser einschlafen mit Hörbuch?! Für viele Menschen ist der abendliche Podcast, das Hörbuch oder Hörspiel (aus der Kindheit) ein Muss. Wir hinterfragen daher mal, ob dieser Einschlaftrick wirklich geeignet ist fürs bessere Ein- und Durchschlafen oder ob er euch nicht...
