von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 19, 2025 | Allgemein, Schlaf, Stress
Endlich Zeit, ins Bett zu gehen und schönen Träumen nachzuhängen! Dieses Gefühl ist wunderbar, nur leider nicht allen von uns vergönnt. Denn es gibt Menschen, die leiden unter Schlafangst – also unter der Angst, einzuschlafen. Hypnophobie nennt sich das im...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 18, 2023 | Alkohol, Allgemein, Schlaf, Stress
Der Schlummertrunk zur Nacht – für viele Menschen ein Mittel, um mental zur Ruhe zu kommen und den Stress des Tages im wahrsten Sinne des Wortes hinunterzuspülen. Doch hilft Alkohol am Abend wirklich so gut beim Einschlafen oder ist er eher schädlich für einen...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 3, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Nächtliches Grübeln ist für viele von uns ein großes Problem. Doch warum sind unsere Sorgen und Ängste gerade nachts so präsent? Warum will das Gedankenkarussell nicht einfach aufhören? Verraten wir dir! Außerdem geben wir 5 hilfreiche Tipps, wie du dein nächtliches...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 25, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Besser einschlafen mit Hörbuch?! Für viele Menschen ist der abendliche Podcast, das Hörbuch oder Hörspiel (aus der Kindheit) ein Muss. Wir hinterfragen daher mal, ob dieser Einschlaftrick wirklich geeignet ist fürs bessere Ein- und Durchschlafen oder ob er euch nicht...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Schlafstörungen durch Stress sind ein weit verbreitetes Problem. Wir verraten dir, wie deine Schlafprobleme und dein Stresspegel zusammenhängen und geben dir 5 Tipps an die Hand, mit denen du deinen Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen kannst....