von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Juni 1, 2023 | Alkohol, Allgemein, Depression, Mental Load, Stress
Sozialer Rückzug kann eine Folge von Depressionen, Burn-out oder anderen psychischen Erkrankungen sein. Doch wie erkennst du, ob du dich nur mal eben von der Außenwelt zurückziehst, um aufzutanken und Energie zu laden, oder ob du wirklich dabei bist, in die soziale...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 18, 2023 | Alkohol, Allgemein, Schlaf, Stress
Der Schlummertrunk zur Nacht – für viele Menschen ein Mittel, um mental zur Ruhe zu kommen und den Stress des Tages im wahrsten Sinne des Wortes hinunterzuspülen. Doch hilft Alkohol am Abend wirklich so gut beim Einschlafen oder ist er eher schädlich für einen...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 3, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Nächtliches Grübeln ist für viele von uns ein großes Problem. Doch warum sind unsere Sorgen und Ängste gerade nachts so präsent? Warum will das Gedankenkarussell nicht einfach aufhören? Verraten wir dir! Außerdem geben wir 5 hilfreiche Tipps, wie du dein nächtliches...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 25, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Besser einschlafen mit Hörbuch?! Für viele Menschen ist der abendliche Podcast, das Hörbuch oder Hörspiel (aus der Kindheit) ein Muss. Wir hinterfragen daher mal, ob dieser Einschlaftrick wirklich geeignet ist fürs bessere Ein- und Durchschlafen oder ob er euch nicht...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Schlafstörungen durch Stress sind ein weit verbreitetes Problem. Wir verraten dir, wie deine Schlafprobleme und dein Stresspegel zusammenhängen und geben dir 5 Tipps an die Hand, mit denen du deinen Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen kannst....
