Einfach mit dem Rauchenaufhören

In unserem Online-Kurs lernst du, dich auf deinen Rauchstopp vorzubereiten und diesen dann auch erfolgreich durchzuziehen.
Und das Beste ist: Deine Krankenkasse erstattet dir den Kurs komplett!

InfoBis zu 100% Erstattung der Kurse durch deine Krankenkasse!

Von allen Krankenkassen in Deutschland zertifiziert. Als Präventionskurs nach §20 SGB V zugelassen.

Bequem von zu Hause.
In deinem eigenen Rhythmus.

Wissenschaftlich entwickelt und ärztlich geleitet. Mit konkreten Tipps und Hilfen für deinen Alltag.

Erfolgreicher Rauchstopp mit langfristigem Effekt

  • 8 Kurseinheiten mit tollen Übungen
  • Professionelles Nichtrauchertraining
  • Hilfreiche Tipps für zwischendurch
  • Du kannst unsere Kursinhalte jederzeit und überall abrufen.
  • Du entscheidest: Unser Kurs ist in voller Länge oder im Kompaktformat abrufbar.
  • Du verbindest die Vorteile einer persönlichen Betreuung mit der Bequemlichkeit des eigenen Zuhauses oder Büros.
  • Du kannst unsere Tipps und Methoden niedrigschwellig nutzen und in deinen Alltag integrieren.

Better in English?

Good news. Our course is now also available in English. Follow the link for more information.

Mit dem Rauchen aufhören

Warum lohnt sich der Rauchstopp?

Rauchen ist ungesund.

GÄHN!

Schon klar, dieses Argument kannst du nicht mehr hören.

Aber vielleicht diese hier?

Wenn du aufhörst mit dem Rauchen, kannst du

  • eine ganze Geld sparen und für andere sinnlose Sachen ausgeben, die total Spaß und glücklich machen,
  • dich über gesündere, frischere Haut, schönre Zähne und einen frischeren Atem freuen,
  • superschnell die steilsten Treppen hochkommen und oben angekommen so wirken, als wäre es ein Klacks,
  • viel mehr und bewusster schmecken,
  • energetischer durch den Tag gleiten,
  • entspannter auf Reisen gehen (Gedanken wie „Wo ist der nächste Zigarettenautomat?“, „Wann kann ich eine Raucherpause einlegen?“ etc. fallen weg)

So. Das ist doch was, oder?

Und dieser Weg dahin ist gar nicht so steinig, wie du jetzt vielleicht denken magst. Im Gegenteil. Du packst das!

Also Zigaretten weg und los geht`s!

Einfach mit dem Rauchen aufhören – so läuft der Kurs ab

Kurseinheiten

Unser Online-Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten, die perfekt aufeinander aufgebaut sind. Jede Einheit behandelt ein bestimmtes Thema und ist in Phasen aufgeteilt, die es dir leichter machen, die Inhalte auch in kompakter verkürzter Form abzurufen.

Kursinhalte

In den 8 Einheiten des Online-Kurses behandeln wir Themen wie Zeitmanagement, kognitive Flexibilität, Resilienztraining, Ressourcen im Arbeitsalltag, Selbstfürsorge uvm.

Hilfsmittel

Übungen, Tricks, Strategien und Hilfsmittel - wir geben dir in jeder Kurseinheit etwas an die Hand, das dir im Alltag hilft, dein Stresslevel zu senken und deine Ressourcen zu aktivieren.

Unser Methodenmix für deinen Rauchstopp:

  • Du erfährst mehr über dich selbst und dein Rauchverhalten, deine Gründe, Überzeugungen, Gedanken.
  •  

    Zunächst sprechen wir miteinander — über Ihr Rauchverhalten, Ihre Gründe, Überzeugungen, Gedanken.

    Zunächst sprechen wir miteinander — über Ihr Rauchverhalten, Ihre Gründe, Überzeugungen, Gedanken.

    Du realisierst spürbar, was das Rauchen mit dir macht – mit deinem Körper, aber auch mit deiner Psyche und du merkst, wie stark deine Sucht dein Handeln negativ beeinflusst und steuert.

  • Du erlernst und trainierst gesunde Verhaltensmuster, die dir zeigen, wie du mit dem Rauchen aufhören kannst — für immer!

Du selbst legst den Zeitpunkt deines Rauchstopps fest!

In unseren Kursen setzen wir auf Gruppenarbeit. Du nimmst zwar online teil, hast aber somit immer ein positives Gemeinschaftserlebnis, das ebenfalls förderlich für dein Wohlbefinden ist. Außerdem gibt‘s noch unseren STOP-SMOKING-NOW-Werkzeugkoffer an die Hand mit Alternativen, wie du mit alltäglichen Rauchsituationen umgehen und Strategien, wie du Entzugserscheinungen auffangen kannst.

Wie funktioniert die Erstattung der Gesundheitskurse?

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Melde dich für den Online-Kurs an. Der erste Schritt in ein entspanntes und gelassenes Leben ist damit getan.

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Du übernimmst vorerst die Kosten für den Kurs. Im Krankenkassen-Rechner siehst du wieviel Prozent erstattet werden. In der Regel min. 80 % bis zu 100 %.

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Nach dem 8-teiliger Kurs beantragst du kinderleicht das Geld bei deiner Krankenkasse. Das ist ganz einfach und geht schnell. Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie das funktioniert.

Gesundheitskurse krankenkassenerstattet

Krankenkassen-Rechner

 

Erstattet: 0%

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Einfach mit dem Rauchen aufhören

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