von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 3, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Nächtliches Grübeln ist für viele von uns ein großes Problem. Doch warum sind unsere Sorgen und Ängste gerade nachts so präsent? Warum will das Gedankenkarussell nicht einfach aufhören? Verraten wir dir! Außerdem geben wir 5 hilfreiche Tipps, wie du dein nächtliches...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 25, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Besser einschlafen mit Hörbuch?! Für viele Menschen ist der abendliche Podcast, das Hörbuch oder Hörspiel (aus der Kindheit) ein Muss. Wir hinterfragen daher mal, ob dieser Einschlaftrick wirklich geeignet ist fürs bessere Ein- und Durchschlafen oder ob er euch nicht...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 5, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Schlafstörungen durch Stress sind ein weit verbreitetes Problem. Wir verraten dir, wie deine Schlafprobleme und dein Stresspegel zusammenhängen und geben dir 5 Tipps an die Hand, mit denen du deinen Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen kannst....
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 22, 2023 | Allgemein, Mental Load, Serotonin, Stress
Stress reduzieren ist super wichtig! Denn durch zu viel Stress werden wir krank. Weder unser Körper noch unser Geist können permanenten Alltagsstress gut ab. Wir zeigen dir 5 tolle und schnell anwendbare Strategien zur Stressbewältigung im Alltag! Stress reduzieren...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 9, 2023 | Allgemein, Mental Load, Rauchentwöhnung, Stress
Stressrauchen: Kennst du das? Du bist unter Druck und automatisch greifst du zur Zigarette. Dann geht es dir kurz besser, doch schon bald geht`s wieder von vorne los. Um dieses Rauchen gegen Stress zu vermeiden, braucht es gezielte Techniken. Hier erfährst du, ob du...
