von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 13, 2025 | Allgemein, Mental Load, Resilienz, Stress
Kennst du das auch? Deine To-do-Liste wird immer länger, du fühlst dich komplett gestresst und hast das Gefühl, nichts mehr so richtig zu schaffen? Dann ist es vielleicht Zeit, deinen Arbeitsalltag ein wenig umzustrukturieren und eine Zeitmanagement-Methode...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 16, 2025 | Mental Load, Resilienz, Stress
Work-Life-Balance! Seit einigen Jahren schon ist dieser Begriff in aller Munde. Und das nicht zu Unrecht, denn eine gesunde Balance im Leben zwischen Arbeit und Privatleben ist wichtig, um einen möglichst ausgeglichenen Alltag zu führen. Daher wollen wir uns dem Thema...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 20, 2025 | Allgemein, Ernährung, Rauchentwöhnung, Stress
In stressigen Phasen leidet häufig unsere Ernährung. Auf die eine oder andere Weise. Manche von uns werden zu regelrechten Stress-Esser*innen, andere leiden eher an „Stress-Hunger“. Was es genauer damit auf sich hat und wie Ernährung und Stress...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 5, 2025 | Allgemein, Resilienz, Stress
Boah, bin ich gestresst… Hand aufs Herz – wie oft geht dir dieser Gedanke durch den Kopf? Oder ist es schon so weit, dass du den Stress, den du fühlst, auch körperlich spüren kannst? Dann ist es höchste Zeit, etwas zu tun zum Stressabbau. Wir widmen uns...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 19, 2025 | Allgemein, Schlaf, Stress
Endlich Zeit, ins Bett zu gehen und schönen Träumen nachzuhängen! Dieses Gefühl ist wunderbar, nur leider nicht allen von uns vergönnt. Denn es gibt Menschen, die leiden unter Schlafangst – also unter der Angst, einzuschlafen. Hypnophobie nennt sich das im...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 8, 2025 | Allgemein, Depression, Mental Load, Resilienz, Stress
Fühlst du dich auch oft ausgelaugt und weißt nicht, woran genau das eigentlich liegt? Oder hast das Gefühl, dass du im Grunde kaum Zeit für dich und deine Hobbys hast, bist dir aber nicht sicher, an welchen Stellen du deine Zeit „verlierst“? Dann kann es...
