von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 3, 2025 | Allgemein, Ernährung, Schlaf
In unserem letzten Blogartikel hatten wir uns mit dem Zusammenhang von Ernährung und Stress beschäftigt. Und da das Thema „Ernährung“ im Grunde in all unseren Lebensbereichen eine große Rolle spielt, wollen wir heute mal tiefer eintauchen in die Frage,...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 20, 2025 | Allgemein, Ernährung, Rauchentwöhnung, Stress
In stressigen Phasen leidet häufig unsere Ernährung. Auf die eine oder andere Weise. Manche von uns werden zu regelrechten Stress-Esser*innen, andere leiden eher an „Stress-Hunger“. Was es genauer damit auf sich hat und wie Ernährung und Stress...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 5, 2025 | Allgemein, Resilienz, Stress
Boah, bin ich gestresst… Hand aufs Herz – wie oft geht dir dieser Gedanke durch den Kopf? Oder ist es schon so weit, dass du den Stress, den du fühlst, auch körperlich spüren kannst? Dann ist es höchste Zeit, etwas zu tun zum Stressabbau. Wir widmen uns...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 19, 2025 | Allgemein, Schlaf, Stress
Endlich Zeit, ins Bett zu gehen und schönen Träumen nachzuhängen! Dieses Gefühl ist wunderbar, nur leider nicht allen von uns vergönnt. Denn es gibt Menschen, die leiden unter Schlafangst – also unter der Angst, einzuschlafen. Hypnophobie nennt sich das im...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 8, 2025 | Allgemein, Depression, Mental Load, Resilienz, Stress
Fühlst du dich auch oft ausgelaugt und weißt nicht, woran genau das eigentlich liegt? Oder hast das Gefühl, dass du im Grunde kaum Zeit für dich und deine Hobbys hast, bist dir aber nicht sicher, an welchen Stellen du deine Zeit „verlierst“? Dann kann es...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Juni 1, 2023 | Alkohol, Allgemein, Depression, Mental Load, Stress
Sozialer Rückzug kann eine Folge von Depressionen, Burn-out oder anderen psychischen Erkrankungen sein. Doch wie erkennst du, ob du dich nur mal eben von der Außenwelt zurückziehst, um aufzutanken und Energie zu laden, oder ob du wirklich dabei bist, in die soziale...
