von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 30, 2025 | Persönliches, Schlaf
Schlafstörungen beschäftigen fast jeden von uns irgendwann mal im Laufe des Lebens. Und wenn dies nur eine Phase ist, z.B. weil einen das schreiende Baby des Nachts wachhält, ist das auch kein Problem. Doch wenn wir auf Dauer nicht gut schlafen können, kann sich dies...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 3, 2025 | Allgemein, Ernährung, Schlaf
In unserem letzten Blogartikel hatten wir uns mit dem Zusammenhang von Ernährung und Stress beschäftigt. Und da das Thema „Ernährung“ im Grunde in all unseren Lebensbereichen eine große Rolle spielt, wollen wir heute mal tiefer eintauchen in die Frage,...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Feb. 19, 2025 | Allgemein, Schlaf, Stress
Endlich Zeit, ins Bett zu gehen und schönen Träumen nachzuhängen! Dieses Gefühl ist wunderbar, nur leider nicht allen von uns vergönnt. Denn es gibt Menschen, die leiden unter Schlafangst – also unter der Angst, einzuschlafen. Hypnophobie nennt sich das im...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 18, 2023 | Alkohol, Allgemein, Schlaf, Stress
Der Schlummertrunk zur Nacht – für viele Menschen ein Mittel, um mental zur Ruhe zu kommen und den Stress des Tages im wahrsten Sinne des Wortes hinunterzuspülen. Doch hilft Alkohol am Abend wirklich so gut beim Einschlafen oder ist er eher schädlich für einen...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 3, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Nächtliches Grübeln ist für viele von uns ein großes Problem. Doch warum sind unsere Sorgen und Ängste gerade nachts so präsent? Warum will das Gedankenkarussell nicht einfach aufhören? Verraten wir dir! Außerdem geben wir 5 hilfreiche Tipps, wie du dein nächtliches...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 25, 2023 | Allgemein, Mental Load, Schlaf, Stress
Besser einschlafen mit Hörbuch?! Für viele Menschen ist der abendliche Podcast, das Hörbuch oder Hörspiel (aus der Kindheit) ein Muss. Wir hinterfragen daher mal, ob dieser Einschlaftrick wirklich geeignet ist fürs bessere Ein- und Durchschlafen oder ob er euch nicht...
