Gesünder werden jetzt
  • Home
  • Programme
    • Rauchfrei leben
    • Stressfreier leben
    • Besser schlafen
  • Tipps und Tricks
  • Blog
  • Kontakt
Seite wählen
Besser schlafen – 5 Tipps, wie es gehen kann!

Besser schlafen – 5 Tipps, wie es gehen kann!

von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 30, 2025 | Persönliches, Schlaf

Schlafstörungen beschäftigen fast jeden von uns irgendwann mal im Laufe des Lebens. Und wenn dies nur eine Phase ist, z.B. weil einen das schreiende Baby des Nachts wachhält, ist das auch kein Problem. Doch wenn wir auf Dauer nicht gut schlafen können, kann sich dies...
Mit dem Rauchen aufhören – oder: Alles hat seine Zeit!

Mit dem Rauchen aufhören – oder: Alles hat seine Zeit!

von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Okt. 20, 2022 | Allgemein, Persönliches, Rauchentwöhnung

Erst­mal eine Ziga­rette am Mor­gen? Denn deine Ziga­rette ist dein Höchst­ge­nuss? Dein heiß­ge­lieb­tes Ritual? Dein per­fek­ter Start in den Tag? Kann ich ver­ste­hen. Doch alles hat seine Zeit. Rau­chen. Und mit dem Rau­chen aufhören. Alles hat seine Zeit?...

Kategorien

  • Alkohol
  • Allgemein
  • Depression
  • Dopamin
  • E-Zigaretten
  • Ernährung
  • Mental Load
  • Persönliches
  • Rauchentwöhnung
  • Resilienz
  • Schlaf
  • Serotonin
  • Stress
  • Zahlen und Fakten

Neueste Beiträge

  • Pomodoro Technik – deine Geheimwaffe für mehr Produktivität
  • Besser schlafen – 5 Tipps, wie es gehen kann!
  • Gegen Stress: 5 Tipps für deine Work-Life-Balance
  • Dein Abendessen für einen guten Schlaf – so sieht es aus!
  • Stress-Essen vermeiden – wie Ernährung und Stress zusammenhängen
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Konzeption und Design: uxui-design.de