BLOG

Gesund leben – einfach mehr für deine Gesundheit!

Pomodoro Technik – deine Geheimwaffe für mehr Produktivität

Kennst du das auch? Deine To-do-Liste wird immer länger, du fühlst dich komplett gestresst und hast das Gefühl, nichts mehr so richtig zu schaffen? Dann ist es vielleicht Zeit, deinen Arbeitsalltag ein wenig umzustrukturieren und eine Zeitmanagement-Methode...

Gegen Stress: 5 Tipps für deine Work-Life-Balance

Work-Life-Balance! Seit einigen Jahren schon ist dieser Begriff in aller Munde. Und das nicht zu Unrecht, denn eine gesunde Balance im Leben zwischen Arbeit und Privatleben ist wichtig, um einen möglichst ausgeglichenen Alltag zu führen. Daher wollen wir uns dem Thema...

Stress-Essen vermeiden – wie Ernährung und Stress zusammenhängen

In stressigen Phasen leidet häufig unsere Ernährung. Auf die eine oder andere Weise. Manche von uns werden zu regelrechten Stress-Esser*innen, andere leiden eher an "Stress-Hunger". Was es genauer damit auf sich hat und wie Ernährung und Stress zusammenhängen können,...

Yoga gegen Stress – 5 Yoga-Übungen zum Stressabbau

Boah, bin ich gestresst... Hand aufs Herz - wie oft geht dir dieser Gedanke durch den Kopf? Oder ist es schon so weit, dass du den Stress, den du fühlst, auch körperlich spüren kannst? Dann ist es höchste Zeit, etwas zu tun zum Stressabbau. Wir widmen uns deshalb in...

Hypnophobie – was tun gegen Schlafangst?

Endlich Zeit, ins Bett zu gehen und schönen Träumen nachzuhängen! Dieses Gefühl ist wunderbar, nur leider nicht allen von uns vergönnt. Denn es gibt Menschen, die leiden unter Schlafangst - also unter der Angst, einzuschlafen. Hypnophobie nennt sich das im Fachjargon....