von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Mai 13, 2025 | Allgemein, Mental Load, Resilienz, Stress
Kennst du das auch? Deine To-do-Liste wird immer länger, du fühlst dich komplett gestresst und hast das Gefühl, nichts mehr so richtig zu schaffen? Dann ist es vielleicht Zeit, deinen Arbeitsalltag ein wenig umzustrukturieren und eine Zeitmanagement-Methode...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 30, 2025 | Persönliches, Schlaf
Schlafstörungen beschäftigen fast jeden von uns irgendwann mal im Laufe des Lebens. Und wenn dies nur eine Phase ist, z.B. weil einen das schreiende Baby des Nachts wachhält, ist das auch kein Problem. Doch wenn wir auf Dauer nicht gut schlafen können, kann sich dies...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 16, 2025 | Mental Load, Resilienz, Stress
Work-Life-Balance! Seit einigen Jahren schon ist dieser Begriff in aller Munde. Und das nicht zu Unrecht, denn eine gesunde Balance im Leben zwischen Arbeit und Privatleben ist wichtig, um einen möglichst ausgeglichenen Alltag zu führen. Daher wollen wir uns dem Thema...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | Apr. 3, 2025 | Allgemein, Ernährung, Schlaf
In unserem letzten Blogartikel hatten wir uns mit dem Zusammenhang von Ernährung und Stress beschäftigt. Und da das Thema „Ernährung“ im Grunde in all unseren Lebensbereichen eine große Rolle spielt, wollen wir heute mal tiefer eintauchen in die Frage,...
von Dr. Peter Schulte, Anne-Brit Gäbel | März 20, 2025 | Allgemein, Ernährung, Rauchentwöhnung, Stress
In stressigen Phasen leidet häufig unsere Ernährung. Auf die eine oder andere Weise. Manche von uns werden zu regelrechten Stress-Esser*innen, andere leiden eher an „Stress-Hunger“. Was es genauer damit auf sich hat und wie Ernährung und Stress...
